【保存版】男性でSUB4、女性でSUB4.5をするためのミニマムな練習量は?前編
もっと凄い人がなんぼでもいるので そんなに自慢にもならないですが ぼくは過去20回以上フルマラソ […]
ランニングを3日坊主で終わらせない!シューズ・ギア・練習法をプロが直伝!
もっと凄い人がなんぼでもいるので そんなに自慢にもならないですが ぼくは過去20回以上フルマラソ […]
一昨日の、ライオンズクラブから 岡山東署への寄贈の様子が 読売新聞に出ていました。 今回寄贈した […]
本当なら昨日行くはずだった ユーミンのライブツアー 深海の街 楽天お買い物マラソンのおかげで E […]
おかやまマラソン追加当選 そして無事に入金も終了❗ 更には、コロナ明けの暴飲暴食 による体重を元 […]
月曜の夜に少し呑み過ぎた関係で😅 また久しぶりの定休日ということも あって、昨日は少々寝坊。 普 […]
全国のおかやまマラソン2022 当選者の皆さん❗ 本日が入金期限になりますよ❗ 忘 […]
先週今週の出張での暴飲暴食 がたたり、きっちり増えてしまった 体重を早く元に戻さなければ、、 し […]
なんと一昨日の岡山県の最高気温は 35.1℃と、真夏日どころ か6月としては9年ぶりという 猛暑 […]
今週、弾丸出張の煽りを受けて 月曜から木曜まで、全くの ノーランニング しかも、出張先で結構各地 […]
びらりでもゆったりでもなく もはや弾丸一人旅 帰り道(十日町→岡山)は どうだったのかと言うと、 […]