やはり、褒められて伸びるタイプかも？

昨日のモミジヤＡＣ
ランニングクラブ練習会
https://www.momijiyasports.jp/momijiyaac/

 

直前まで結構雨が降っていたので
２、３人しか来ないかもと思って
いましたが、蓋を開けてみると

 

１２人が参加して、それなりに
賑やかに練習出来ました。
男ばかりでしたが、、笑

 

気温もグッと下がり、走るには
ちょうど気持ちのいい季節に
なりましたから、そのせいかな❓

 

例年なら、この時期、どこかで
レースをやっているのですが

 

今年は、コロナでそれもないので
練習会くらいしか、人と一緒に走る
機会がないからかもしれません。

 

ぼくも、この日は早出で３㌔走った
あとに、皆と一緒に３㌔×３セット

 

普段は２セットなのですが
この日は開店時間の調整もあって
余分に走ってみました。

 

これで、今月トータル１７５㌔

 

９月が１４０㌔だったので、登り
調子になって来ました‼

 

特に、先週ハーフマラソンを走った後
出張などで走れなかった月火水は
仕方ないとして

 

木金土日と４連荘

 

最後、ペースを上げて１０月を終える
ことが出来ました。

 

やはり、先週の福山ハローウィン
マラソンで、この時期としては
まあまあの走りが出来たので

 

自信が持てたというか気分が良く
なったのが大きいですかね❓

 

まさに、褒められて伸びるタイプ😆

最初こそ、抑えて４分５０秒で入り
ましたが、それ以降は正確に４分
４５秒ペースを刻み

 

後半落ちるかもと思っていましたが
なんとか最後までペースを守って

 

ラスト１キロは４分３０秒まで上げる
ことが出来ました。

 

あまりに、正確に刻み過ぎたので
２１．１㌔のラスト１００㍍が計算
に入ってなかったという失態のため

 

１３秒オーバーで１００分を切れ
なかったのは残念ですが、、

 

今回の経験から、２度と同じ失敗を
することはないと思います。

 

このまま、練習量を上げて行って
１１月～１月にかけて月２００㌔

 

維持して行けば、記録の出やすい２月
頃には９２分から９３分くらいで
走れるようになると思います。

 

だと、３月第１週の東京マラソンでは
ＳＵＢ３．５行けるはずです。

 

あくまでも、皮算用ですよ（笑）

 

２年前より２歳、歳をとっています
ので、加齢による衰えまでは
計算に入っておりません。

 

そればかりは、やってみないと分かり
ません。今シーズンもコロナでレース
が限られるので、抑えのレースはなく

 

東京マラソン一本勝負

 

ま、あくまでも趣味なので、シビア
になり過ぎずに、目標達成のための
プレッシャーで走るのではなく

 

走りたいから走る
気持ちの延長で行ければと思います。

 

モミジヤＡＣランニングクラブ
のイベントで、初詣ＬＳＤや
勝手に尻海マラソンなど

 

良い感じに、練習スケジュールに
混ぜ込んで行きたいと思います。

 

そう、公私混同です。

 

それが、何か❓（笑）

 

 

Let’s Run Together!

 

 

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