疲れを知らない５５歳の日曜日は、仕事アスロン

父の日に、次女からパンツ３枚組
と、スイーツの父の日アソート
セットをプレゼントに貰いました。

 

超嬉しい💕

 

気を良くした父は、翌日曜日
いつもよりも更に３０分早く

 

朝５時から１０㌔ラン

５時だとさすがに、太陽もまだ
そんなに高くはありません。

それでも８㌔地点で、このくらい
汗をかいてます💦

 

家に帰ってシャワーして着替えて
７時１０分には集合場所へ

 

モミジヤＡＣランニングクラブ
自転車同好会の日曜朝練

 

来週から通常練習が再開するので
とりあえずの最終回は、、

 

いつも通り、西大寺から牛窓まで
約１５㌔くらい走ってから

 

牛窓港からフェリーで前島
に向かいました。

前島は文字通り、牛窓の目の前に
ある島なので、１０分も掛からず
到着するのですが

朝８時１０分の便でしたが
すでに多勢の方が釣りをして
います。

前島港に着くと、帰りの便は
９時の予定なので、４０分程
しか時間がありません💦

島内１周約１０㌔のライド。

最初だけフラットなのですが

途中からは、ほとんどが
登り坂＆下り坂💦

景色が良いのが救いです。

景色悪かったら走れない（笑）

ところどころ紫陽花も咲いていて
癒されます（この時スゴイ登り）😅

そうして大急ぎで前島１周約１０㌔
を走り切り、滞在４０分ちょっと

 

予定通り９時の便に乗れました。
向こう岸にリソーとホテルの

 

リマーニが見えてます。
（写真の右の端です）

フェリーで牛窓港に着くと
そこから西大寺まで約３０分。

 

１０時前には家に着いて、シャワー
して着替えて、１０時半には出社。

 

この日の練習は、、
ラン１０㌔バイク４０㌔
＋仕事８時間３０分🤣

 

これは、いったい何アスロンって
言うんでしょうか❓❓❓

 

それでも、全然疲れていない
自分が恐いです（笑）

 

 

Let’s Run Together!

 

 

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