毎日の朝ランで勝者のメンタルが作られる理由

おはようございます！

 

今朝の朝ラン１０キロを足して
６月の月間走行距離は１３０㌔

 

５㌔から１０㌔に延ばした朝ランが
完全に習慣化して来ました。

以前ブログにも書きましたが
毎朝５時に起きて５時半に
走り出すことで

 

以前よりも、約３０分早く
なっただけではあるのですが

 

それでも、やはり仕事中に
少し眠たかったり

 

多少疲労感を感じる
こともあります。

 

しかし、それ以上のメリット
も、もちろんあります。

 

まず、朝５時台の比較的
涼しい時間帯でないと

 

真夏に、ある程度のペースでの
１０㌔走はとても無理😅

 

逆に言えば、朝５時台だからこそ
それが出来るということ。

 

もう１つは、自分に勝って１０㌔
走ったという成功体験により

 

充実感の中で、１日を始める
ことが出来るということ。

 

以前、脳科学の本で読んだこと
があるのですが

 

脳は、成功したことは覚えている
けど、何で成功したのかは、そん
なに覚えていないそうです。

 

つまり、日々の小さな成功でも
それを積み重ねることで、脳に
勝ち癖をつければ

 

勝者のメンタリティー
を、手に入れることが出来ると
いうのです。

 

ぼくにとっての、その小さな成功は
朝ラン１０㌔だということです。

 

朝９時には、すでにこれだけ
のことをやっているという

 

余裕と達成感をもって１日を
スタートすることが出来るのです。

 

今までは５㌔だったのが１０㌔に
なりましたから、小さな成功が
中くらいの成功になったかも。

 

これを、月に２２日～２３日の
ペースで継続すれば、相当
百戦錬磨の経営者に

 

メンタルだけは近づけるかも
しれませんね(笑)

 

経営者にマラソンやトライアスロン
をする人が多いのは、そういう理由
もあるのだと思います。

脳のことまで意識してやっている
人は少ないと思いますが

 

ぼくは、結構意識してやってます。
あざといとも言いますが、、(笑)

 

 

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