練習

雨の日に計画的にレスト、6月になっての月間走行距離は?

予報通りの雨となった
サンデーモーニング

 

シャワーランと決め込めば
走れないこともない弱雨
だったのですが

 

6月になってから距離も延ばし
雨もあまり降らなかったので

 

休みもなく、土曜日までで
8日連続ランだったので

 

予報も雨だったこともあり
日曜日は計画的レスト
と決めていました。

 

ここのところ日曜日は
モミジヤACランニングクラブ
https://www.momijiyasports.jp/momijiyaac/

 

の練習会は、緊急事態宣言中
自主練にしていている関係で

 

モミジヤAC自転車同好会の
有志数名で40キロ程度の
バイク練をしていたのですが

バイク練ならアクティブレスト
で丁度良かったのですが

 

それも雨予報で今週は計画せず
完全なるレストとなりました。

 

これで、明日の朝ランの時
少し身体が軽くなっていると
良いのですが、、

 

さて、6月1にちから朝ランを
5キロから10キロに延ばした

 

6月の月間走行距離は、、

 

13日までで、ちょうど
100キロ❗

 

雨で走れなかった日が1日
仕事で走れなかった日が1日

 

そして、天気予報が悪かったので
意図的にレストにした日が1日。

 

それ以外の10日間を、すべて
10キロ走った計算です。

 

例年夏場の6月~8月は自然と
走行距離が落ちて

 

月間100キロがせいぜい
と言うのが例年の姿だったので

 

月半ばを待たずに100キロ達成
は、かなり良いペースです。

 

しかも、そんなに無理をしている
訳ではなく、毎日30分早く走り
出しているだけのことなんです。

 

ま、若干昼間眠たくなるという
こともありますが😅

 

きっと、そのうち慣れるでしょう❗

 

これが8月まで続けば、相当いい
コンディションになるのでは
ないかと思います。

 

年齢に逆行して、3年ぶりの
PB更新が出来るシーズンになるのか

 

とても楽しみです!

 

 

Let’s Run Together!

 

 

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はじめまして!岡山のスポーツ店、モミジヤスポーツの社長、茂成 潤(しげなり じゅん)です。勉強も部活も中途半端だった学生時代の後悔から、社会人になって仕事の楽しさに目覚め、更に40歳を過ぎてランニングに出会い、今ではマラソンを通して、何歳になっても目標に向かって努力を続ける、若い人が見ても「格好いい大人」を、数多く生み出すことを目指しています。

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