日生カキオコランのつづき、ロング走をする時の装備について教えます！

昨日のカキオコランネタの続き。
モミジヤＡＣランニングクラブの
https://www.momijiyasports.jp/momijiyaac/

 

特別練習会日生カキオコラン
１つのネタで２日書きます（笑）

 

今日は、この時期に、２０キロ
以上のロング走をする時の
ぼくの装備のご案内です。

 

ロング走をしようと思っている
皆様のご参考になれば幸いです。

 

この日は、最寄りの西大寺駅から
電車で集合場所の長船駅まで
行きました。

ノースフェイスのマーチン１０
という１０リットルのリュックに

 

着替えのＴシャツとタオル、財布、
帰りに着るウインドブレーカー
などを入れています。

 

ランのスタート時は、いつもの
朝ランと同じ、このスタイル。

長袖Ｔシャツの上に、モンベルの
着ない時は丸めて収納できる超薄
の１枚ものジャケットを着用。

 

長船駅をスタートすると

みんな、ぼくと同じようなスタイル
で、背中にはやはりコンパクトな
リュックを背負っています。

 

この日の最高気温は１７℃、
３月並みの気温になったので

 

走り出して早々にジャケット脱ぎ
リュックに収納。

トレイル用のリュックは
こんな感じで、前身頃に収納が
結構出来るようになっていて

 

スマホやペットボトルは、
すぐに取り出せるように、前身頃
のポケットに入れて走ります。

 

途中、伊里の真魚市に寄ると
コロナ禍が嘘のような人出、

京橋朝市もそうですが、
こういう屋外の出店では、あまり
クラスターが発生しないようです。

日生に到着して、目的のカキオコ
人気店のもりしたさんに到着すると
https://tabelog.com/okayama/A3305/A330501/33001118/

 

店の前で汗をかいたＴシャツから
持ってきたＴシャツに着替えて、

入店、そして記念撮影からの

乾杯🍻

 

ここまで、予定通りスムーズ
いや予定以上にスムーズに
進んだおかげで、

 

食べ終わってから電車の時間
まで４０分近くありました。

 

ということで、１キロほど
来た道を戻り

 

昨年、ミシュランプレートにも
輝いた山東水餃大王
https://tabelog.com/okayama/A3305/A330501/33001535/

 

で、水餃子を買って帰って
家内のご機嫌を取ることに😅

 

途中、商店街を通ると
人気店には長蛇の列😮

早めに着いてホント良かった。

 

目的の山東水餃大王は幸い
行列は出来てなくて、
スムーズに買えました。

ミシュラン餃子
冷凍５０個入をノースフェイス
のリュックに入れて、

日生駅に着くと丁度良い時間。

２０キロペース走、休憩も
しながら２時間半くらい。

 

もりしたでカキオコ食べて
お土産の水餃子も買って、

 

みんな大満足のカキオコラン
となりました。

 

こんな時期に風邪を引かないように
持ってきたウインドブレーカーを
リュックから出して暖かくして、

 

みんな揃って電車で帰りました。
めでたしめでたし😆

 

あ、今年は帰りも走る変態
がいなかったな（笑）

 

 

Let’s Run Together!

 

 

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