2019秋のレース、おかやまマラソンと大阪マラソンに向けて！
ぼくの２０１９秋のレーススケジュールは、
11月10日のおかやまマラソン2019
そして、12月1日の
フルマラソン２本です。
と言うことは、８、９、１０月
の３ヶ月がトレーニング期に
なるため、
そろそろトレーニング
開始に向けて、なまった
身体を元に戻さないと、、
５月、６月は、サボりきって
各１００キロくらいしか走って
いないので、
７月は後半頑張って１５０
くらいは走って、８月を迎え
たいと思います。
トレーニングのピークになるで
あろう９月の後半から１０月
初旬にかけて、
で３０キロLSDをしたり、
今年も岡山３０Ｋの
ペースランナーをしたりして
ポイント練習の計画も
組み立てていきたいと思います。
で、今日は７時半の電車に
乗って、大阪出張しなければ
ならないのですが、
６時から３０分だけ練習。
家を出て、永安橋から吉井川を
渡って、いつものコースを逆回り。
向こうに見える雄川橋を
渡って帰ってくる一周
約５キロのコースです。
今日は曇っていて涼しいので
走りやすいです。
折り返し地点２・５キロ。
映画やTVドラマのロケ地で
有名な、ごふく通りを抜ければ、
西大寺観音院、もうすぐゴールです。
結果、５キロに少し足りません
でしたが、今日は８月に向けて
負荷を上げていくために、
ペース走と言って、レースペース
に合わせて、一定のペースで
走る練習をしました。
５キロペース走ですね。
ぼくの場合、フルマラソンを
サブ３・５で走るための
レースペースは、キロ当たり
４分５０秒になります。
なまった身体ですが、
涼しい天候のお陰で、なんとか
ペースを守れました。
それでは、朝から自分に勝てた
高いモチベーションのまま
おとなびで大阪、
行ってきます！
今日は、ノースフェイスの
2020春夏展示会なので、、
ノースフェイスのパンツで（笑）
このパンツ、UNIQLOの４倍
の値段しますが秀逸です。
ノースフェイスは言わずと知れた
人気ブランドなんですが、
最近はこんなサラサラ機能素材の
山パンが特に人気です。
来年シーズン2020春夏に向けて
しっかりと商品見て来ます！
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