結果が出てるとモチベーションが上がる典型
何の結果が出ているのと言うと
マラソンではないですよ❗
だって、昨年のおかやまマラソン
以降、全然レースに出ていない
んですから。
じゃあ、何の結果かと言うと、、
世間の８割の人は関心あると思う
ダイエットです❗
と言っても、特にそんなに頑張った
という訳でもなく、昨年末から再開
した１６時間断食を
そんなにキッチリ１００％やってる
訳ではありませんが、まあ出来る時
はなるべくやるくらいで
１６時間断食に関する以前のブログ
https://www.momijiyasports.jp/president/2020/12/23/5261/
あとは、今週１０日に行った
成人病検診に向けて
新年会、会陽も終わり、ちょうど
飲み会も減って来たというのもあり
少し飲食をセーブしたくらいです。
でも、運よくなのか、たまたまなのか
健診での体重は、昨年の健診より
２キロ減った７２㎏
ＰＢを出したシーズンの７１㎏に迫る
まあ、セカンドベストと言えるような
体重になりました。
そんなに頑張った訳でもないのに
結果が出ると調子に乗ってしまうのは
良くないのかもしれませんが
調子に乗って、暴飲暴食再開するの
ではなく、調子に乗って、もっと
絞ってみようというのなら、
こんな調子乗りなら、悪くない
そう思いませんか❓笑
このたまたまの結果を、上手く
モチベーションに変換する
という訳です。
ちょうど、来週末くらいから
朝ランを１０キロに増やそうと思って
いたところでもあり
ちょうど、３月４月は仕事が繁忙期で
飲み会の予定も、そんなには入らない
だろうというのもあり
ここで一気に７０㎏切りを目指し
夏場の走り込みで、８月までに
６８㎏くらいまで絞り込んで
来シーズンを迎えてみてはどうかと
かなり、調子に乗っています（笑）
ということで、リビングにマット
を出してきて、今週から筋トレ
を再開しました❗
長距離ランナーの補助トレーニング
としての筋トレに関するブログ
はコチラ
https://www.momijiyasports.jp/president/2024/05/10/20653/
１日１０分もあれば出来る筋トレ
なので、調子に乗って続けたい
と思います。調子に乗って（笑）
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