嬉しいことがあると、ついつい、、
今週の定休日に、恐る恐る受診した
東部脳神経外科東備クリニックさま
幸い、異常なし、全く問題なしという
嬉しい診断結果で、ひとまずホッと
した訳ですが
嬉しいことがあると、どうしても、、
美味しいものを食べたり飲んだり
したくなりますよね、、
検査が終わったその日に、瀬戸内市
のイタリアン、ラ・ピラータさんに
https://tabelog.com/okayama/A3305/A330502/33011785/
行って、昼から贅沢をしたと思えば
家内がセレーノディプリマヴェーラ
https://tabelog.com/okayama/A3301/A330101/33016051/
のシェフにリクエストして、特別に
作ってもらったタルトタタンも、
バニラアイスまで添えて、食べて
しまうよね～💦
ホント、ついついで、悪気は全然
ないんですけどね（笑）
今月初めから、久しぶりに、
間欠的ファスティング理論に基づく
１６時間断食をはじめましたが
間欠的ファスティングダイエットに
関する以前のプログはこちら
https://www.momijiyasports.jp/president/2020/11/13/4716/
今のところ、体重の方は、、
１gも減っていません😂
今週は、幸い飲み会も少ないので
腐らず１６時間断食を継続しながら
毎朝のラジオ体操と
ラジオ体操後の朝ランを
今週めっきり寒くなりましたが😅
寒さ❄に負けず、頑張ります❗
年末までに２㌔、必ず痩せる❗
Let`s Run Together
あなたのスポーツ人生のコンシェルジュ
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