まだまだ残暑は厳しいです
最近の朝ラン事情ですが
まずは、朝６時の太陽の位置は
ここまで下がり、少し薄暗く
なって来ました。
それに伴い、この時間の気温も少し
下がり、走りはじめは、どこまでも
走れそうな錯覚があります（笑）
それでも、それはやはり錯覚で
陽が低いので、涼しくは感じても
気温は、まだ２６℃くらいあって
その上、湿度も９０％近くあります
から、西大寺観音院に着く頃には
結構汗をかいてます💦
それでも、最近はぼくより早起きの
観音院住職が、この時点ですでに
１０キロ走終えているので
負けてられないと、この後おかわり
で更に５キロ行ってしまうのですが
１０キロ終わる頃には、こんな感じ
真夏と同じくらい汗かいてます💦
ヤバいですね、、
痛風再発しないように、しっかり
水分補給を、出来れば走る前に
しておかなければと思います。
あ、ワイン🍷は水分ではありません。
お酒を飲む時には、更にその分も
水分を採りましょう❗
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