恐らく、今年最後のトレラン練習会
先週のモミジヤAC練習会は
多分、今年最後の、
操山トレイルラン
サマータイムで、朝７時に
操山里山センターに集合してから
山に入ります。
この日は、フルマラソン３時間近辺
のPBを持つ男性ばかりの参加となり
コロナ明け練習再開４日めの自分には
ちょっとキツイかもと思いましたが
なんとかついて行きました。
ところどころ、待ってもらいは
しましたがね、、（笑）
いつも通り、山頂を経由してから
三勲神社跡、そこから引き返して
旗振り台展望台へ。
そこから、今度はゴロゴロ大師を
経由して
岡辛木神社まで行って帰って来る
約１０キロほどのコースですが
負荷的には、ロードの１．５倍くらい
あるのではないかと思います。
つまり、ロードを１５キロ走るくらい
の練習量にはなるということ。
実際、今は暑くて、ロードで１５キロ
は、ちょっと走れないでしょう
ぼくは仕事があるので、最後のところ
をちょっとだけショートカットして
下界に降りました。
５００㎜のボトルを２本持って走り
ましたが、尋常じゃない汗をかき
ました
短パンも、すっかりお漏らし状態
になっています
来週、２５日（日）の練習会は
第４日曜日なので西大寺練習の日
ですし
そろそろ朝７時は、少し涼しくなって
いることでしょうから
今年の、トレラン練習会は
これが最後かなと思っています。
９月からは１１月のおかやまマラソン
に向けて、少しロードのペースを
上げていく必要もありますし
殆どのメンバーがおかやまマラソンを
最初の目標にしているので、その方が
需要があると思います。
いよいよ、秋のマラソンシーズンに
突入して行きます。
操山には、夏の間、大変お世話に
なりました
また、来年よろしくお願い致します
Let`s Run Together
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