痛風明け16日ぶりの5キロラン
痛風発症の間、２週間休んでいた
ラジオ体操にも、やっと痛みが治まり
２日連続の参加。
ホント休んでる間に、日の出の
時間が早くなっていてビックリ。
そして、前日の西大寺マラソンで
Drランナーと一緒に３㌔だけ走れ
たので、この日は痛風前と同じ
朝ラン５㌔にチャレンジ。
２週間と、長期にわたりお休みして
しまったので、兎に角ゆっくりと
膝に負担を掛けないように
フォームを意識して走りました。
予報に反して、比較的暖かかったので
膝も、最後まで問題なしでした。
前日に2000人のランナーが走っ
た五福通りもひとり占めランです。
なんとか、ゆっくりですが、５㌔は
走れたので、取り敢えずは朝ランを
再び習慣化することから始めます。
来シーズンに向けて、４月からは
距離も延ばしていければと思います。
ラジオ体操の前に５㌔、ラジオ体操の
後に５㌔の合わせて１０㌔を朝ラン
のルーチンにするつもり。
今回のように、長期間のお休みを
しなくて良いように、生活習慣
も、もちろん気を付けます、、
Let`s Run Together
あなたのスポーツ人生のコンシェルジュ
モミジヤスポーツ
http://www.momijiyasports.jp/
LINEで気軽にお問い合わせ！
フルマラソン完走請負人 サブ４請負人
シューフィッター
オリジナルインソール作製
モミジヤＡＣランニングクラブ主宰
株式会社モミジヤ運動具店
代表取締役 茂成 潤
店舗一覧
スポーツで若く！明るく！たくましく！
モミジヤスポーツ西大寺本店（地域密着総合スポーツ店）
086-943-6000
選べる！試せる！相談できる！サッカーワンダーランド
MOMIJIYA F.C（サッカー・フットサル大型専門店）
086-943-0020
フットサルコート 面貸し スクール 個人参加
MOMIJIYA FUTSAL CLUB（フットサルコート）
086-943-0020
ソフトテニス・バドミントン専門WEB SHOP
Racket Fielｄ 本店
http://racketfield.jp/総合スポーツWEB SHOP
