正しいフォーで走れば最後まで走り切れるはず！重友梨佐コーチのクリニック
今回で３回目となる、このイベント
CASIO Runmetrix体験会with
重友梨佐コーチ。
その間、コロナで２回延期になって
いるので、準備は５回分している
という（笑）
朝８時に集合して、MOMIJIYA F.C
のフットサルコートで準備運動。
その後、Runmetrixの使い方の
説明を受けます。
おさらいですが、Runmetrixとは
CASIOとASICSが共同開発した
ランニングフォームを分析する
ための機器になります。
Runmetrixに関する以前のブログ
https://www.momijiyasports.jp/president/2022/04/25/11849/
商品ページはコチラから
https://item.rakuten.co.jp/sportsfield/gsr-h1000as-set/
まずは、MOMIJIYA F.Cからいつも
の練習場所まで、約１㌔のジョグで
１回目の計測を行い。
河原に折りて、計測結果の説明。
その後、重友梨佐コーチによる
動きづくりの指導。
今回は特に、股関節から骨盤の
動きを良くするためのドリルが中心。
骨盤を動かすと言っても、それを
意識して走るのは結構難しいので
ランニングの前の動きづくりの中で
身体に覚えさせる方が効果的なんだ
そうです。
レッスンが終わって、２度目の計測。
この間に、重友コーチに質問が
ある方は、個別に指導をお願い
していました。
２度目の計測が終わり、１度目との
結果を見比べながら、自分のフォーム
の改善点を、確認します。
ここでも、それぞれが、重友コーチと
CASIOさんに、個別に色々とアドバイ
スをいただきました。
最後に記念撮影📸
参加された皆さんのフォームが改善
して、脚だけではなく骨盤を使って
走ることで、脚への負荷が減り
途中で脚が売り切れにならず、最後
まで走りきれるようになれば良い
ですね❗
ぼくは、痛風で、観てるだけだった
ので、他人事みたいな言い方で
すいません。
羨ましい訳です（笑）
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