膝痛明け５日ぶりの朝ラン
何年かに１回やって来る膝痛で
先週の金曜日から４日間走ること
が出来ませんでしたが
昨日の定休日に、少し遅めの朝で
気温が高くなってきた頃に
復帰ランをしてみました。
朝９時過ぎとは言え、まだ十分に
寒いので
はっしーの形見分けで奥様にもらった
耳当てを、早速使わせてもらいま
した。
こんな感じで、意外とピッタリ（笑）
５キロ走り終わって西大寺観音院
膝の方は、まあ大丈夫かな。
少しの違和感はありますが、徐々に
ランの頻度とスピードを上げていき
たいと思います。
やはり、走ると少し痛むということは
定期的なこの痛みは、痛風では
なさそうです（笑）
５日ぶりの朝ランの後は、先日片付
けをはじめた、はっしーのアパート
に入らせてもらって
残された本の中から、形見分けして
もらう本を探すべく、窓際のポカポカ
の中で１時間ほど読書。
死んだ人の部屋で過ごしても、別に
気持ちが悪くないのは、やはり
家族みたいな感覚なのかな、、
結局、自分が９冊と他の人に頼まれた
分と合わせて、２０冊ほどいただく
ことになりました。
お昼は、今年はじめましての八方へ。
焼飯も食べたかったのですが
煮込みで、ホッピーを１杯🍺からは
やはり、新年１回目と言えば
中華そば。
スープの旨みが染み渡った～。
あとは、家に帰ってゴロゴロしながら
はっしーにもらった本を読んでみたり
そんな、ほんわかした定休日でした。
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