大谷選手、怪我がなかったらどこまで行ってた？
大谷翔平選手、大リーグ日本人初
ホームラン王
おめでとうございます❗
８月には右ひじ靭帯を痛め
９月には右わき腹を痛めて
最後の２５試合を欠場しながら
最終的に、２位に５本差と
圧倒的な結果となりました。
それでも、もしも怪我がなければ
投手として１５勝
打者として５０本は行っていたと
思うと、少し残念ではあります。
大谷選手も、自分の身体のことは
よく分かっていたと思いますが
ギリギリ行けると思っていたのが
ギリギリ行けなかった
そんな感じではないかと思います。
やはり、もう少し休息が必要だった
のではないかなぁ、、
ランニングにおいても、休息
（レスト）がとても大切です。
週に１回の休息は、けが防止や
疲労を抜くために必要ですし
完全に走るのを休むのではなく
軽いジョギングやストレッチを
することで疲労を抜く
アクティブレスト
という方法もあります。
野球だけではなくランニングでも、
あまりギリギリを攻めすぎるのでは
なく、休むのも練習と割り切って
しっかりとレストを取ることが
大切です。
あまり、レストが癖にならないように
気を付けるのは言うまでもない（笑）
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