年に１度のあれに行って来ました
昨日、年に１度の
人間ドック
と言っても半日ドック
なのですが行って来ました。
こんなに、いつも走ってたら
悪いところないでしょう
と、良く言われますが
そうでもないんです
まず、体重がベストよりも
３kgオーバー
血圧は毎回、３回以上
測り直してギリギリセーフ。
胃と胆のうには、ずっと
ポリープがあるので
毎年経過観察
血糖値はギリギリセーフ
一番問題なのは尿酸値。
こちらは常に高値安定で
痛風を発症したことが
ないのが不思議なくらいです
５０代半ばともなると
見た目は若く見えても
中身はこんなもん
取り敢えず毎日水を
たくさん飲んで
飲み会の数を制御して
カロリーの過剰摂取
に気をつけて
ランの練習量を
キープすることで
ベスト体重に戻せば
ある程度の数値は
回復すると思います。
しかし、、今シーズン残り
フルマラソンのレース
を組んでいないので
モチベーションを維持
するのが難しいのですが
レースエントリーしている
メンバーに合わせて
の特別練習会として距離走
などをちょいちょい組んで
モチベーションの高いメンバー
に引っ張ってもらいながら
練習量維持に努めます
チームってありがたいね
しかし、さっそく今日は雨
せっかくの定休日なのに
走れませんがな
取り敢えず電車で岡山に
映画でも観に行って
帰り雨が止んでたら
走って帰ろうかな？
１３キロくらい
何を観に行くのかって
これ、観たかったんだよね
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