カレーが認知症予防になる？
昨年の１１月以降、毎朝の日課に
なっているラジオ体操ですが
１２月以降は、毎日のラジオ体操
終了後に朝市も開催されていて
週に、２～３回という結構高い頻度
で、朝市でカレーを食べるのも
習慣になりつつあります（笑）
ハーフカレー生卵入り350円
日本の国民食とも言えるカレーですが
日本人は、平均的に月に2回ぐらいの
頻度でカレーを食べているとのころ。
そんなカレーには健康増進に効果が
あるとされる様々なスパイスが用い
られており、
実際にスパイス由来の抗酸化物質や
抗炎症物質が多く含まれていること
から、健康に良い食品であると
考えることができます。
また、長期間にわたり一定以上の
頻度でカレーを食べることが
認知症の予防にも繋がるという
一般の調査結果もあるみたいで
ラジオ体操＋カレーは
健康寿命の延伸のために、実は
最高の組み合わせかもしれません。
更に朝ランをすれば、まさに最強⁉
しかし、さすがに週３になると
体重の増加が心配になってくるので
せめて、週２には抑えないと
そのように考えております（笑）
皆さまも、健康寿命を延ばすために
ラジオ体操と朝カレー如何でしょう❓
おススメです！
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