１番寒い時のランニングスタイル
寒くなりましたね❗
今朝も走る前に気温を見ると
3.1℃とまあまあな寒さ❄
１月には氷点下になる日もある
ことと思いますが
その頃には、寒さにもある程度
慣れていることと思いますので
やはり、寒くなり始めの今くらい
が一番寒く感じると思います。
そして、６時だと相変わらず
真っ暗な中を走るので余計に
寒く感じますね❄
で、ぼくの、一番寒い時の
ランニングスタイルはコレです。
長袖Ｔシャツの上に、薄ーい
１枚もののジャンパー１枚と
結構薄着ではありますが
写真を見ても分かるように
５㌔も走ると上の方は結構
汗をかいています💦
だから、これ以上着て走ると
汗が気になって、走れないん
ですよね。
どちらかというと汗かき
なんですかね❓自分ではそんな
意識あまりないのですが
結構、速めのペースで走るから
というのもあるかもしれません。
それでも、直接肌が空気に触れる
手先と頭と耳は、流石に手袋と
帽子で守らなければ寒いです❄
これだけは必需品
で、走ってる間は、この格好で
全然平気なのですが
走り終わった後のラジオ体操では
さすがに寒い！
明日からは、５㌔＋
ラジオ体操＋５㌔に
絶賛増量をしようと思ってるので
風邪を引かないように注意をしな
ければと思います。
汗が出る程のラジオ体操が
出来れば良いのですが（笑）
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