おかやまマラソンに向けて、本当に最後の２０㌔ペース走

今週の火曜定休日、

 

おかやまマラソンに向けて本当に
最期の２０㌔ペース走を
行いました。

 

先週の火曜日に最後にするつもりが
今週の日曜日も２０㌔走って

 

２日後にまた２０㌔

 

怪我や病気も無く走れるのって
本当ありがたい！感謝！

 

でも、流石に、おかやまマラソン
まで残り３週間を切って

 

もう２０㌔走は止めとかないと
本当に疲れが残っちゃうからね。

 

今までは、テーパリング期に入ると
喜んで、練習量落としていたけど

 

今回は、なんか周りが皆やる気
になっているので、釣られてと
言うか引っ張られて（単純）

 

頑張っちゃってます（笑）

 

この春の東京マラソンの時に
最期の１カ月練習を緩めちゃって

 

結果、思うような走りが出来なか
った反省もあるのだと思います。

 

あの時は、コロナ禍で、本当に開催
されるかどうか最後まで信用する
ことが出来なかったからね、、

 

で、最期の２０㌔ペース走は

 

この日も設定ペースは１㌔あたり
４分５０秒

 

所謂、SUB3.5ペースを維持して
２０キロを走ります。

１週前の２０キロ走に比べると
最初から５分を切って走れたけど

百間川の土手に上がってからの向い風
は先週よりも、ずっとキツクて
ここで暫くペースダウン、、

１０キロで折り返してからは追い風
ここから５キロほどはペースアップ。

水面がキラキラしていて綺麗でした。

結果、ペースは先週とあまり変わらず
でしたが、途中逆風のペースダウンと

 

この２日前にも２０㌔走った疲れが
抜けてないことを考えると

 

マズマズだったかな。

 

やることやった後に少しだけ仕事して
それから、今週も家内とランチ。

モミジヤACのメンバーが店長をされ
ているグレートフルズへ。
https://tabelog.com/okayama/A3301/A330101/33016496/

ここから運転を家内に任せて１杯🍺

そして、なかなか買えなかった
アカバナサンドもやっと
買えた❗

晩御飯の１品に加えて

やはり、期待通りの味😆

近くに行ったら、また買いたい。

 

そして、この日は１９時から
おやじサル⚽

おかやまマラソン前最後のおやじサル
なので、怪我しないことだけ考えて。

 

それにしても、これで10月は260㌔
あと５日残しているので、折角なので

 

３００キロ行っとこうかな（笑）

 

自信付くしね。

 

ただ、２０㌔以上はもう絶対やらない❗

 

 

Let’s Run Together!

 

 

あなたのスポーツ人生のコンシェルジュ

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フルマラソン完走請負人 サブ４請負人

シューフィッター オリジナルインソール作製

モミジヤＡＣランニングクラブ主宰

株式会社モミジヤ運動具店

代表取締役　茂成　潤