川内優輝氏の講演で印象に残ったこと
３日続けてブログネタは川内優輝
今日で最終回です。
先週開催された西大寺ライオンズ
クラブの６５周年記念事業
川内優輝講演会「市民マラ
ソンとSDGs」でしたが
そう言えば、会長挨拶したけど
上手く話せたのかどうか、あまり
覚えてないや（笑）
川内さんの用意していた話自体は
マラソンが健康寿命延伸やまち
づくりにも繋がるといった内容で
世界のマラソンの様子を混じえて
大変興味深い内容だったのですが
それ以外にも
講演前の食事の時に話した内容や
翌日一緒に朝ランした時に話した内容
そして、講演会の後、１時間にわたる
質疑応答の時に聞いた話の中で
市民ランナーが興味ありそうな
話を、いくつか紹介します。
まず、気になる月間走行距離ですが
７００キロくらいなんだそうです。
プロランナーになって時間が出来て
一時は1,000キロ以上走ってた時期
もあったそうですが
結局疲労は抜けないは、怪我はする
はで、良いことがなかったそうで
自分には、月間600～700くらいが
合っていると気づいたそうです。
それからカーボローディングに
ついては、前日はしっかり食べる
（たいてい山盛りカレー）
そうですが、3日も前からする
ことはないそうです。
これは、自分の体重が増え易い
ので、そっちのデメリットの方
を感じてしまうから。
怪我をしないために心がけている
のは、交代浴と低周波の機械
によるながらケア。
筋トレは、やはり、腹筋と背筋の
体幹系が中心で
自身も、外国人選手と比べると
腰高のフォームになっていないと
考えておられるようです。
腕振りは、登りは細かく太鼓を叩く
要領で、下りは大きく大袈裟に
最近レースで履くシューズは
旧タイプのメタスピードスカイで
ジョグの時はゲルカヤノ。
そして、プロランナーになって一番
変わったのは、長期間遠征に行って
山籠りなどが出来ること。
ボストンマラソンに優勝できた理由
は極端な天候による寒さ❄と
ペースランナーがいなかったこと。
ボストンマラソンに優勝したら
５０年後の出場権がもらえる。
そして、気になるプロになってからの
年収の方は、、
スポンサー（あいおいニッセイ同和）
がいる前では言えないそうです（笑）
以上、２日間で本人から聞いた話の
中からの抜粋でした。
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