今年２回目で多分最後のトレイルラン練習会
昨日の、モミジヤＡＣ
ランニングクラブ
https://www.momijiyasports.jp/momijiyaac/
の練習会は、多分今年２回目で
最後の操山トレイルラン
９月になってもトレイルラン練習会
やれば良いのですが、今年は３年ぶり
におかやまマラソンが開催予定で
ロードに熱が入ってるメンバーが
多いので、練習もそれに合わせて
ロード主体にするつもりなんです。
９月になると涼しくなって
ロードでも、随分走り易くなると
思っているので。
と言うことで、サマータイムの７時
に操山里山センターに集合し
前回と同じコースを目指します。
まずは、山頂を目指してひたすら
登れば、ほどなく、、
山頂に到着します。
ま、標高１６９Ｍの低山ですから。
それでも、尾根を結構走ること
が出来るのが操山の魅力で
初心者のトレイルランに向いてます。
よく整備もされていて、とても
走り易いのです。
山頂から縦走して、まずは三勲神社跡
昔は岡山市内が一望出来たのですが
今年は、木が茂りすぎていて、、
イマイチな眺望なんですよね。
そこから、来た道を東に戻って
旗振台展望台へ
こっちの方が見晴らしがよくて
香川県の方まで観ることが出来ます。
東屋でついつい長居をしそうになる
メンバーの尻を叩いて（笑）
コースの一番東の端にある
吉備津岡辛木神社を目指し
ひたすら東に縦走します。
途中ゴロゴロ大師という可愛い名前
だけど、結構キツイ急登があったり
するのですが
その最大の難所を超えると
気持ちの良い竹林の中を走って
目的地に到着❗
ここで折り返して、スタート地点の
操山里山センターに戻ると約９㌔
時間にすると２時間くらいかかるので
ロードに換算すると１５㌔走くらいの
負荷があると思います。
夏場にロードで１５㌔走るのは暑さ
の関係で、かなりキツイので
この時期、トレイルだからこそ出来る
質の高い練習だと思います。
ちなみに、この日のぼくのシューズは
NIKEペガサストレイル36
やはり、トレイルランニングには
トレランシューズがお勧め。
特に下りが、普通のランシューだと
滑るので、怖いのです。
この日も１回転倒したしね（笑）
また、山で普通のランシューを履くと
すぐに汚れてしまうというのもあって
やはり使い分ける方がおススメ
特価品で良いので１足持っとくのが
良いと思います。
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