朝ラン部、新たな10㌔コースデビュー
絶対に、今月末までに体重を
ベストに戻そうと誓った翌日
流石に５時に起きました😅
そして５日ぶりの朝ラン10キロ部
（日曜日の練習会を除いて）
この時間だと、流石に少し涼しい。
次の10㌔部の時にやろうと思っていた
家から10㌔の新コースデビュー。
以前休みの日に、練習会用コース設定
のためのの計測ランをして
練習会には使えないけど、家から丁度
10㌔なので、個人練習用にしようと
思っていたコースです。
まずは、いつものモミジヤＡＣ練習会
スタート地点までやって来て
ここから4㌔ちょっと河口の方に
南下して行きます。
いつもの折り返し地点を過ぎると
一部工事中の区間を通って
新しく出来た堤防道路の上
を走ります。
川が近くて、気持ち涼しく感じ
ますが、左側の藪では蝉が
うるさく鳴いてます💦
ポンポン岩に突き当たって
折り返し
ここまで３０分弱、やはり計測の
通り５㌔はあるみたいです。
折り返して戻ってくる頃には
Ｔシャツは汗でビッショリ💦
やはり７時が近づくと暑くなる😅
１０㌔以上走る時は５時台に
スタートがマストですね。
いつもと違う１０㌔コースにする
ことで、気分が変わったり
気分が変わることで、距離や時間を
短く感じる効果を期待したのですが
あまり違いをかんじることが
出来ませんでした（笑）
１０㌔は１０㌔じゃ
この日までで７月トータル１３３㌔。
残り６日で、目標の２００㌔は流石
に厳しいのですが、
なんとか後半尻上がりな感じで
１７０㌔くらいまでは持って
いきたい💪
で、８月こそは２００㌔。
尻上がりというのが重要で
そこで帳尻を合わせる（笑）
そろそろ、口だけの男と言われ
そうなので、頑張ります❗
まだ、７月も終わっていませんが💦
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