冬季北京オリンピックに見るメンタルトレーニングの重要性
2022冬季北京オリンピック
連日盛り上がりを見せています。
前半戦で一番気持ちよかったのが
スノーボードハーフパイプ
平野歩夢選手の金メダル🏅
冬のオリンピックって、気象条件や
ジャッジによって左右される部分が
夏のオリンピックよりも多いように
感じる今大会なのですが
（スキージャンプの風だったり
フィギアスケートなどのジャッジ
だったり）
そのため、自分の力だけでは
どうしようもないことが絶対に
あると思うんです。
ところが、平野歩夢選手においては
圧倒的なパフォーマンスで
それらを全部ねじ伏せてしまったか
のように思えます。
特に決勝２回目の試技での不可解な
判定への怒りのパワーを
ポジティブに転換させて
３回目のジャンプを、より完璧
にやってのけるなんて
圧倒的な実力とメンタルの強さ
がなければ出来ません。
メンタルと言えば、もう一つ
女子カーリングの藤澤五月選手は
試合中に、手の甲の部分へ
I am a good curler,
I have confidence!
とマジックで書いているのを
中継のカメラで抜かれていました。
藤澤選手のメンタルトレーニング
の一種なのだと思います。
このレベルの選手達となるともはや
メンタルトレーニング
は当たり前のことでしょう。
一方、相当レベルの低いランナー
の私のメンタルトレーニングは
以前に何度もブログに書いたこと
がありますが
小さな成功体験を積み重ねること。
人間の脳は成功したことは記憶する
のですが、何で成功したのかまでは
記憶しないそうなんです。
だから、小さな成功を積み重ねること
で、脳に成功癖を付けようというもの。
ぼくの場合は、毎日の朝ランと
会社で始業前のトイレ掃除
この２つを実行することを小さな成功
として、１日をスタートするように
しています。
だから、毎朝が勝負なのですが
なかなか、どちらも冬場は辛い😂
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