日の出時間に伴い、生活を30分前倒し
先週は２回しか飲み会がなかった
ということもあり、遅くても
２３時には就寝する良い子でした。
そのおかげで、朝起きれないリズム
から立ち直り、だいたい５時半位
には、目が覚めるようになりました。
実は、お正月以来、すっかり怠け癖が
ついてしまって、朝６時５０分の
ラジオ体操に行ってから
ラジオ体操終了後に朝ラン５キロ、
朝ラン終了後、ギリギリＢＳの朝ドラ
に間に合うというのが、生活の
パターンになっていましたが、
そんな中、今週は目覚めが良かった
ということもあり、４日連続で
朝６時２０分から、ラジオ体操の
前に、朝ラン５キロを走ることが
出来ました。
嫁は相変わらずラジオ体操サボって
いるので、朝市で買い物するために
ラジオ体操の前に走る必要があった
というのも動機の１つです。
（ラジオ体操の後に走る順番だと
朝市で買い物が出来ないので）
今日の日の出は、７時５分、つまり
家を出る、６時２０分は、
まだ真っ暗です。
そのため、夜光反射材タスキは
絶対に忘れないように。
ラジオ体操が始まる６時５０分も
まだ夜明け前ですが、相当明るく
はなっています。
今週も、飲み会は２回しかないので
このまま、このペースを習慣化して
生活を３０分前倒し出来たなら
かなり１日が有効に使えるようになる
のではないかと思います。
そして、そのうちラジオ体操の時間が
６時４０分開始に早まった時に
ラジオ体操前に５㌔ラン
ラジオ体操後に５㌔ラン
合わせて朝ラン１０キロ
を習慣化して、今年の秋マラソンは
還暦でもＳＵＢ４
最低でも、そこまでは持って行きたい
と思っています。
なんか、去年も同じようなこと
行ってた気がする（笑）
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