モミジヤAC練習会で即席に足診断
本日のモミジヤAC練習会は百間川。
モミジヤACについては、コチラ
https://www.momijiyasports.jp/momijiyaac/
おかやまマラソンまで、あと３週間
となりましたが、どうも練習が足り
てなくて
今日も、練習会の前に自主練で
集合場所の5.5キロ地点から相生橋の
０キロ地点までの往復１１キロ。
鈴木さんに引っ張ってもらって
当初の計画になかったキロ５分
ペースで走りました。
このくらいのことで、尻筋が張るのは
結構なさけないです😅
寝坊して無理かと思いましたが
お陰で、練習会が始まる前に１１キロ
済ますことが出来て
そのあと、練習会で３キロ×３セット
合計２０キロ走に出来ました。
レースペースよりも３０秒速いとは
いえ、２０キロ走っただけなのに
結構、下半身に疲労感が残っていて
ちょっと、おかやまマラソンまでに
間に合わないかも❓と言うのが
今現在の感覚ですね。
十分に練習が出来ている時ならば
そろそろテーパリングで、練習量を
減らしていくのですが
どうも足りていないので、来週
もう１回２０キロやらなけれ
ばなぁと思っています。
もう少し楽に、キロ５分で走れる
ようになれば良いのですが。
練習会の途中で、インソールに
ついて質問があってので
練習会終了後に、何人かの足を
診てみることに
Sさん、左足プロネーション
Ｙさん、右足かなり激しい
スピネーション、滅多にないほど
ハイアーチでした。
これだと、かなり足底筋にテンシ
ョンが掛かっている状態なので
足底筋が痛くなりませんか❓と聞くと
やはり、痛くなるそうで、今週来店
されることになりました。
オーダーメイドのインソールも作る
ことは出来ますが、まずは
SUPERfeetのトリム（既製品）
で、かなり改善出来ると思います。
ぼく、一応かなり詳しいので（笑）
今日の２人も、ぼくがこんなこと
出来るの知らなかったみたいで
（アピール苦手なので、、😅）
足と靴の悩みなら、何でも
ご相談ください❗
Let`s Run Together
あなたのスポーツ人生のコンシェルジュ
モミジヤスポーツ
http://www.momijiyasports.jp/
LINEで気軽にお問い合わせ！
フルマラソン完走請負人 サブ４請負人
シューフィッター
オリジナルインソール作製
モミジヤＡＣランニングクラブ主宰
株式会社モミジヤ運動具店
代表取締役 茂成 潤
店舗一覧
スポーツで若く！明るく！たくましく！
モミジヤスポーツ西大寺本店（地域密着総合スポーツ店）
086-943-6000
選べる！試せる！相談できる！サッカーワンダーランド
MOMIJIYA F.C（サッカー・フットサル大型専門店）
086-943-0020
フットサルコート 面貸し スクール 個人参加
MOMIJIYA FUTSAL CLUB（フットサルコート）
086-943-0020
ソフトテニス・バドミントン専門WEB SHOP
Racket Fielｄ 本店
http://racketfield.jp/総合スポーツWEB SHOP
