これからは練習会もロード中心
今週の、モミジヤAC練習会は
西大寺練習
サマータイムで、朝７時に
西大寺グリーンテラスの
MOMIJIYA F.C前に集合して
みんなでラジオ体操第２をして
それから、ジョグで吉井川を
渡り、いつもの土手のコースへ。
本当は、７時でもまだ暑いので
トレイルにしようかとも思った
のですが
おかやまマラソンまで３カ月を切っ
たので、そろそろロードをメイン
にしなければと、敢えて強行。
小雨の予報だったので、シャワーラン
を期待しましたが、残念ながら小雨
降りませんでした（笑）
この炎天下で、このコースを２往復
はたまらんと、コース変更を提案。
いつもは、ここの乙子常夜灯で折り
返す５キロのコースを２セットする
のですが、コース変更により、ここ
から更に南下すると
１キロちょっと日陰を走ることが
出来るんです。往復２キロちょっと
が日陰になるのは大きいです。
折り返し点は、こちらのポンポン岩。
丁度日陰になっていたので、少し
ここで休憩してから折り返し
なんとか日陰を利用して、１２キロ
早出と合わせて１５キロほど
走ることが出来ました。
この日は、暑くてバテバテでしたが💦
もう少し涼しくなってくると、自然
とペースも上がってくるはず。
９月以降の練習会も、おかやまマラソ
ンに向けて、ロードで距離を延ばして
行きたいと思います。
取り敢えず、９月２３日（月祝）に
３０㌔LSDを予定していますが
その後も、９月２９日（日）、
１０月１３日（日）２０日（日）に
２０キロペース走、３０キロペース走
を入れて行きたいと思います。
さ、頑張りましょう❗
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