恐らく、今年最後のトレラン練習会
先週のモミジヤAC練習会は
多分、今年最後の、
操山トレイルラン
サマータイムで、朝７時に
操山里山センターに集合してから
山に入ります。
この日は、フルマラソン３時間近辺
のPBを持つ男性ばかりの参加となり
コロナ明け練習再開４日めの自分には
ちょっとキツイかもと思いましたが
なんとかついて行きました。
ところどころ、待ってもらいは
しましたがね、、（笑）
いつも通り、山頂を経由してから
三勲神社跡、そこから引き返して
旗振り台展望台へ。
そこから、今度はゴロゴロ大師を
経由して
岡辛木神社まで行って帰って来る
約１０キロほどのコースですが
負荷的には、ロードの１．５倍くらい
あるのではないかと思います。
つまり、ロードを１５キロ走るくらい
の練習量にはなるということ。
実際、今は暑くて、ロードで１５キロ
は、ちょっと走れないでしょう❓
ぼくは仕事があるので、最後のところ
をちょっとだけショートカットして
下界に降りました。
５００㎜のボトルを２本持って走り
ましたが、尋常じゃない汗をかき
ました💦
短パンも、すっかりお漏らし状態
になっています😅
来週、２５日（日）の練習会は
第４日曜日なので西大寺練習の日
ですし
そろそろ朝７時は、少し涼しくなって
いることでしょうから
今年の、トレラン練習会は
これが最後かなと思っています。
９月からは１１月のおかやまマラソン
に向けて、少しロードのペースを
上げていく必要もありますし
殆どのメンバーがおかやまマラソンを
最初の目標にしているので、その方が
需要があると思います。
いよいよ、秋のマラソンシーズンに
突入して行きます。
操山には、夏の間、大変お世話に
なりました❗
また、来年よろしくお願い致します❗
Let`s Run Together
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