暑さ対策の朝ラン新コースと時間
梅雨明けしてからは、雨も降らず
酷暑が続いています。
先日、朝７時からロードでモミジヤ
ACの練習会をしたのですが、もう
無理❗という意見が多かったです。
ぼくもそう思います（笑）
そんな訳で、この時期、お盆くらい
までかなあ、朝ランで１０キロ走る
ためには
今までは、朝６時からラジオ体操の
前に５キロ、ラジオ体操の後に
おかわりでもう５キロ走って
１０キロにしていたのですが
ラジオ体操の後は無理ということで
朝５時半に家を出て、ラジオ体操の
前に５キロ走るコースを設定
しかも、少し涼し目
まずは、いつも通りに永安橋を渡り
夏至を過ぎて１カ月ということもあり
確かに５時半だと、太陽もかなり
低く感じます。
それだけ、まだ大気も地面も
温まっていないということです。
それでも、２７℃はあるけど、、
さて、新コースですが、永安橋を渡っ
て、いつもは左に曲がるところを
右に曲がります。
そこから南に、約３キロ行くと
いつも、モミジヤAC練習会の時に
折り返し地点にしている
乙子常夜灯があります。
西大寺観音院が見える場所から
スタートして、乙子城の横を通り
ここで折返す往復５キロのコースは
モミジヤACの練習コースですが
https://www.momijiyasports.jp/momijiyaac/
西大寺ランニングコースとして登録
しようという動きもあります。
今回は、その乙子常夜灯をも通り過ぎ
更に南に下って行きます。
この辺りは川沿いで風がある上に
左側に竹林が続いているので、少し
日陰になっていて涼しいんです。
ポンポン岩に突き当たった辺りで
折り返すと、家から往復で１０キロ
になります。
６時半に西大寺観音院に着いて
ラジオ体操
確かに、ラジオ体操終わる頃には
太陽もかなり高くまで昇っていて
暑くて走れんわ☀
やはり、これからは５時に起きる
しかないね。
ただ、オリンピックの放送次第な
気もします、、😅
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