大谷翔平絶好調に見るレストの重要性
ドジャースは5日、ブレーブスとの
3連戦の最終戦に臨み、
前の試合でもホームランを含むヒット
3本をマークした大谷選手は、9号
10号の2本の本塁打を含む4打数4安打
この試合でのチームの安打数５のうち
4本を、大谷選手１人で打ってしまう
という、まさに大車輪の活躍でした。
MLB公式サイトのスタッツでは、
試合終了時点でOPS1.111、長打率.685
安打52、二塁打14、長打25でいずれも
両リーグ単独1位。
１０本塁打は両リーグ1位タイ、
打率.364は同暫定1位タイとなっており
打撃9部門で1位にランクして
いるということです。
まさに、無双状態となっている
大谷選手ですが、特にこのブレーブス
との３連戦でブレイクしたのには
理由があると、ぼくは思っています。
それは、前節ダイヤモンドバックス
との３連戦最終戦を、欠場することで
移動日と合わせ２連休としたこと。
その休養明けの強敵ブレーブスとの
３連戦で、１２打数８安打３本塁打
の大暴れ
敢えて、このタイミングで休養を
取らせたロバーツ監督の采配が見事
的中した結果になりました。
この休養が、肉体的、精神的、どちら
に大きく作用したのかは不明ですが
大谷選手自身も試合後インタビューで
「休養してフレッシュな状態で打席に
立てた」と語っています。
この休養というのはランニング
にとってもとても重要で
１週間の内、少なくとも１日か２日は
疲労を抜く目的で、敢えて休んだほう
が良いと言われています。
ランニング業界では、普通この休養を
レストと言うのですが、レストには
完全に休みにするパッシブレストと
完全には休まず、休息日にウォーキン
グやストレッチなど軽い運動をする
アクティブレストがあり
肉体的疲労には、あえて体を動かす
「アクティブレスト」が効果的だと
されています。
ストレッチや軽いランニング、入浴
などで血流を良くすることで、
効果的に疲労物質を排出
することが出来るという理由です。
そうは分かっていても、折角の休息日
ついつい何もせず、朝寝坊をしたいと
思ってしまいますよね❓
ぼくは、たいてい、ついついですね😅
そして、ランニングの方は、しっかり
レストを取っている自分ですが、
現在仕事の方は、、
なんと２２連動中😅
パフォーマンス落ちてますよ～
一体いつになった休める❓❓❓
Let`s Run Together
あなたのスポーツ人生のコンシェルジュ
モミジヤスポーツ
http://www.momijiyasports.jp/
LINEで気軽にお問い合わせ！
フルマラソン完走請負人 サブ４請負人
シューフィッター
オリジナルインソール作製
モミジヤＡＣランニングクラブ主宰
株式会社モミジヤ運動具店
代表取締役 茂成 潤
店舗一覧
スポーツで若く！明るく！たくましく！
モミジヤスポーツ西大寺本店（地域密着総合スポーツ店）
086-943-6000
選べる！試せる！相談できる！サッカーワンダーランド
MOMIJIYA F.C（サッカー・フットサル大型専門店）
086-943-0020
フットサルコート 面貸し スクール 個人参加
MOMIJIYA FUTSAL CLUB（フットサルコート）
086-943-0020
ソフトテニス・バドミントン専門WEB SHOP
Racket Fielｄ 本店
http://racketfield.jp/総合スポーツWEB SHOP
