長雨でついてしまったサボリ癖からの脱却
痛風明け、やっと走れるように
なった矢先に、春の長雨
更に５日程雨で走れなかったのに
少し怠け癖もプラスされてしまい
結局、また１週間も、朝ランを
休んでしまいました。
そしたら、生活リズムも変わって
しまい、早く寝てもなかなか
５時半に目が覚めなくなって
しまい、、
これでは行かん、今日こそはと
前の日、思いっきり早く寝て
なんとか６時ちょっと前に起床。
着替えて家を出たのが６時５分。
いつの間にか、６時は、こんなに
明るくなっていました（笑）
痛風休みと、雨天休み合わせて
３週間ちょっとの間に、８㌔
しか走れなかったので
膝の腫れは引いても、違和感は少し
残っていたり、久々に動かしたので
筋肉痛も少しあったりして
ゆっくりしか走れないので、６時半
のラジオ体操開始に、間に合うよう
には戻れないと踏んでいましたが
フォームを意識しながら、休まず
走ったところ、なんと余裕でラジオ
体操に間に合いました❗
これだけ長期に休んで、㌔５分ちょい
で走れるなら、まだ良かったと、少し
安心しました。
そして、ぼくが休んでいるあいだも、
ずっとラジオ体操と朝市は続いている
ことに、少し感動。
やっと、走れるようになったので
早く朝ランの習慣をしっかりと
取り戻さねば、、
痛風が治った途端に、増えて来た
呑み会につられて、
ついつい、体重オーバーに
なってしまいそうです😅
なんとか４月からは、予定通りに
ラジオ体操の前に５㌔
ラジオ体操の後に５㌔
毎朝１０㌔の朝ランをルーチン
にしたいと思っています。
ふと、カレンダーを見ると、、
４月って、もう明日やな（笑）
焦る😅
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