今年一番の寒さの中でランニングクラブの練習会
先週のモミジヤAC
https://www.momijiyasports.jp/momijiyaac/
ランニングクラブの練習会
なんと３℃❄と、今年一番の
寒さとなりました。
まずは、６時４０分から西大寺
観音院でのラジオ体操
朝焼けがとても綺麗でした。
日曜日は、嫁が不参加の日なので
朝市で、柿とほうれん草を買って
朝ご飯に、温かいうどんを
いただく。２００円でうまうま。
そして、一旦家に帰って着替えて
から練習会へ。
ラジオ体操から朝ランの間に
何故着替えが必要なのかと言うと
朝ラン用の薄いジャンパーとズボン
だと、ラジオ体操では寒いので
ラジオ体操には裏地付きのウインド
ブレーカーで行って、そのまま
裏地付きのウインドブレーカーだと
走ると暑いので、練習会には薄い
ジャンパーとズボンで行くという
風邪を引かないための微妙な
温度調整だったりします（笑）
実際に走ると、これがちょうど良い。
先週は、１週間に呑み会が５回もあり
飲み過ぎ食べすぎで身体が重く
練習会で付いて行けるか心配でしたが
なんとか、先頭集団に付いて行けて
一安心😅
今週は呑み会も２回ほどしかないので
寒さに負けず、ラジオ体操と朝ランと
いう朝のルーチンを励行して
身も心もスッキリと整えたいと
思っています。
体重も生活習慣も１週間で元に戻す❗
意志が弱いので宣言しときます（笑）
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今月も２人、新しいメンバーが
増えています。
１人で走るほど意思が強くない人には
ランニング仲間を作ることを、特に
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