一気に真冬の寒さになって、身体がついて行かなかった週末
いや、この土日、異常に
寒かったですね❄
７時の時点で５℃❄って、、
もちろん、１月には０℃とか
氷点下にもなるんでしょうけど
この間までのポカポカ陽気からの
急変に身体がついて行かない
歳のせいもあるかもしれませんが
こんな風に感じたのは初めてです。
ということで、週末の金土日は３日
連続で、ラジオ体操前の朝ランを
あっさりと諦めて
ラジオ体操のみで１日がスタート。
昨日は、百間川ランニングコースで
モミジヤACの練習会。
https://www.momijiyasports.jp/momijiyaac/
８時でも７℃と、結構寒かったですが
おかやまマラソン後、最初の練習会と
あって、集まったメンバーでおかやま
マラソンを振り返りました。
久しぶりにSUB３を達成したメンバー
やＰＢを更新したメンバーは流石に
モチベーションが上がっていて
何のモチベーションもないぼくさえも
一緒に走ると良い刺激を受けます。
特に、初マラソンで、あと少しで
SUB３．５という見事な走りを見せた
Ｋさんには、いったいどんな練習を
したのか質問しまくって（笑）
もちろん、本人に長距離の資質が
あったのは間違いないのですが
ネットや、ガーミンが指定したトレー
ニングを忠実に行っただけで
（もちろん、それを忠実に行うこと
が出来るのも才能ですが）
４７歳初フルマラソンで、ここまで
のタイムを出せるんだと、ある意味
いい勉強になりました。
今後、フルマラソンを走るランナー
さんにアドバイスをするための
参考にさせていただきます。
という訳で、先週は、余りの寒さで
サボりがちだった自分ですが
週末には、良い刺激ももらえたのと
今週は少し暖かくなるみたいなので
朝ランの方も、いつものルーチンに
戻して、ラジオ体操前の５㌔
続けていきたいと思います。
ここで、最新の週間予報を見てみると
１日最高気温が２０℃の日がありま
すが、そんなに暖かくなる訳ではない
ことが判明💦
今週末は、更に寒くなるのか😅
氷点下真近！❄
が、がんばろう、、
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