朝しか走れない季節になって来たかな？
昨日の朝ランは、久しぶりの晴れ☀
朝６時で、すでにこんな感じで
陽が照っていて
まあまあ暑かったけど、おかげで
前の日に食べたご馳走と大量の
アルコール🍺を消費出来たかな❓
なんか、臭い汗を絞り出したような
気がしますが、これって、決して
身体に良くはないよね（笑）
しっかり水分を取らないと脱水症や
熱中症、ひいては痛風の原因
にもなりかねない恐ろしい行為です。
１時間ごとの気温を見てみると、、
１０時には既に２９℃にまで
気温が上がってしまうので
走っても身に危険がない時間と言うと
ラジオ体操前の６時半にはランニング
を終わらす必要がありますね❗
５㌔走るだけなら、６時にスタート
１０㌔走るのであれば、５時半には
スタートしなければ。
ま、今まで通りで良いのですが（笑）
他の選択肢はないよという確認です。
引き続き朝ラン頑張ろう❗
Let’s Run Together!
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