なんと、岡山県の女性が平均寿命日本一に！
昨日の山陽新聞より
なんと、２０２０年の都道府県別
平均寿命が発表されて
女性は岡山県が、８８．２９歳で
１位となったそうです。
（忘れてたけど、前回も２位だった
みたいですね）
ちなみに、男性はベスト５に入って
いませんが、ベスト１０には入って
いて、１０位だったそうです。
平均通りにいけば、妻より５年は
早く死ぬこととなり、１人の残さ
れるよりは良いかと一安心😉
男女とも最下位が青森ということ
もあって、やはり温暖な地域の方
が長生き出来るのでしょうか❓
長寿と言えば沖縄というイメージ
でしたが、温暖化で沖縄は暑く
なり過ぎたのかな❓❓
でも、８０代まで生きるのが当たり
前になったとは言え、大切なのは
健康寿命です。
寝たきりで長生きしても、周りに
迷惑を掛けるだけですから
自分の脚で歩けて、自分のことは
自分で出来て、人生を楽しみながら
長生きしないと意味がありません。
そのためには、食生活だけでなく
日常生活の中での運動がとても
大切です。
１人で運動をするのが億劫であれば
毎朝ラジオ体操に参加したり
もう少し頑張りたければ
地元のランニングクラブに入って
ランニング仲間を増やしながら
マラソンを始めるのもおススメです。
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代表のぼくに似合わず（笑）
メンバーは良い人ばかりですので
初心者でも知り合いがいなくても
気楽に始められますよ❗
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