怪我で走れない時は筋トレで補う、モミジヤの腹筋サークル
おかやまマラソンの１２日前に
突然発生した膝痛
火曜水曜と全く走れず
木曜金曜とラジオ体操の後に
５㌔だけ走れたけど
完全にテーパリングの予定が
狂ってしまった。
いつ痛みがなくなるのか全く
分かりませんが
それまで、何もしないというのも
芸がないというか工夫がないので
こういう時は、出来ることで
体力の維持を図るしかありま
せんね。
何かといえば、筋トレです。
先日Runmetrixに教えてもらった
筋トレを、空き時間でしながら
もう少し追い込んで、少しでも
安心したかったので
金曜日の閉店後に向かったのは、、
MOMIJIYA F.C⚽
金曜日にFCに行くのって、最近
個サルの担当を外れたので
久しぶりな感じですが
この日の目的は、個サルではなく
腹筋サークル
思うように走れないのなら
せめて腹筋をいじめて
体幹を鍛えて、今出来ることを
やろう精神です（笑）
久しぶりに、腹筋サークルへ
行きましたが、思ったよりも多く
の人で賑わっていて（ぼく以外は
全員女性）驚きました。
インストラクターの松村君が
毎回内容を組み替えながら
しっかり、腹筋をいじめる
メニューを考えてくれるので
飽きずに取り組めるし
目指すのは細マッチョなので
脂肪燃焼系トレーニング
もあったりします。
こんな感じですね（笑）
１レッスン３０分が１コイン
５００円と、内容の割に
価格はお手頃なので
気になる方は、お気軽に下の
LINEからお問合せください。
毎週金曜日に、MOMIJIYA F.Cの
営業終了後、１９時４５分から
やっています。
Runmetrixにも体幹の弱さを
指摘されたので、ぼくもまた
腹筋サークル通わんとおえんかな
と思っているところです。
地味な筋トレ、１人でやるのは
相当メンタル強くないと
続かないので、、
Let’s Run Together!
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