岡山３０Ｋ、1人で出来ない練習はイベントを利用しよう
昨日は、雑誌ランナーズの発行元
アールビーズさんの主催で
おかやまマラソンに向けた練習会
岡山30Ｋが開催されました。
https://runners.30k-series.com/okayama/
この大会は第１回目の開催からずっと
モミジヤＡＣランニングクラブ
でお手伝いをしていて
今回も、受付や荷物預り、コロナ対策
そして、
給水所やペーサーとして
約２５名ものメンバーが手伝って
くれました。
ぼく自身も約３年ぶりにSUB４
のペーサーを務めました。
（昨年と一昨年はコロナ対策で
ペーサーを設けなかった関係）
２週間前に３０㌔ＬＳＤで
キロ７分では３０㌔走をしましたが
今回はＳＵＢ４ペースと言うことは
キロ５分４０秒、どうかな❓
行けるかな❓
行けても、走り終わった後の疲労感
はどのくらいなのかというのも
おかやまマラソンに向けて重要な
指標となります。
仲間に撮ってもらった写真を見ると
結構余裕で走っているようですが
普段のペースよりも少しだけ遅い
５分４０秒で走るのは意外と難しく
どうしても、少し早めになってしまい
平均で７秒も早く走ってしまいました。
迷ペーサーでした😅
それにしても３０㌔ペース走
１人でやるには、結構敷居が高くて
やるのが億劫な練習なのですが
そういう練習は、こういうイベントを
利用してやるのがおススメです。
特にペーサーなんかやると
後ろに５０人くらい着いてきますから
もの凄いプレッシャーですが
１人でやってたら、いつでも止まれ
ますが、５０人に見られてたら、、
止まれませんもんね（笑）💦
そんな環境にわざわざ身を置かなく
ても、１人でやれる精神力があれば
一番良いのですが
ないのでイベントを利用します（笑）
３月の東京マラソンの１カ月前には
３０Ｋがないので、１人でやるか
もしくは、ハーフマラソンで手を
打つか、、
手を打つな、、多分、、
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