無理をする時には、必ずローディングを！
金曜日フットサルの当番で、夜は
遅かった割には、土曜日の朝の
目覚めは良くて、５時半起床。
疲れてる気はしたのですが、折角の
チャンスなので朝ラン１０㌔部活動。
土曜日の夜も社員の忌引き休暇のため
フットサルコートの閉店業務が１０時
まであって
待ってる時間に緑花公園周辺を
５㌔だけ夜ラン（笑）
翌日曜日は、モミジヤACランニング
クラブ練習会で、これも５時半起きで
京橋朝市ラン１２㌔。
終わってから、隣のサッカー場で
シニアサッカーの練習試合。
人数が足りないからと頼まれて
今年度始めから登録をしたのですが、、
思ったよりも、ちょっと仕事を抜けて
参加出来るような時間設定の試合が
少なくて、ほとんど行けないまま
これが２回目の参加😅
ランニングクラブの練習会が終わる
時間に、隣のグランドで始まるという
奇跡的な連絡だったので（笑）
で、サッカーの練習試合を少しだけ
早退して、正午に到着したのが
某小学校のグラウンドで、スポーツ
少年団の新しいユニフォームの販売。
綱渡りで練習会、練習試合、仕事を
こなして、１２時半に店に戻り
閉店までみっちり仕事をしました。
スーパーマンのような忙しさですが
そこは生身の人間ですので
この猛暑の中、脱水症や熱中症
になって、困らないように
この予定が決まってから、しっかりと
ローディングを始めてます。
金曜日から、毎日２リットル飲んで
ウォーターローディングと言うか
グリセリンローディング
をしています。
これは、グリセリンを溶かした水を
摂取することで、細胞内に水を取込み
体内の水分補給効果が
長期化するという理論です。
天然水が黄色くなっているのは
水の中に溶かしているTuranto
というサプリが原因です。
Turantoに関する以前のブログ
https://www.momijiyasports.jp/president/2022/06/26/12659/
おかげで何とか、このスケジュールを
乗り切りました❗て言うか、、
余裕でしたね！（笑）
この過信が、いつか死を招く😅
気を付けよう、、
Let’s Run Together!
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