梅雨時期のトレーニング、メンタルの持ち方
今週の土曜日は、東京で一人暮らしを
している長女が、大阪出張のついでに
帰って来たので、
家族で、焼肉ぶんさん
長女は３年ぶりのぶんさん
他の家族は１か月ぶりのぶんさん
１か月ぶりのチゲ鍋（笑）
久しぶりに長女に会えて嬉しかった
のもあって、若干呑み過ぎて🍺
しまいました💦
明けて、日曜日の朝はなんとか
６時起きで
モミジヤＡＣ練習会の前に
１人で朝ラン１０キロ部活動💪
１０キロ終了後、全体練習へ。
MOMIJIYA F.Cに集合して
再び同じところに戻る（笑）
なんか考え事してたら、みんなを
置いてきてしまっていた（笑）
全体練習で７キロ走って、朝活と
合わせて、この日は１７キロ
この時期にしてはまずまず😃
岡山も、今週には梅雨入り🌧
すると思いますから
走れるときに走っとかないとね❗
梅雨時期のメンタルの持ち方
として、ぼくの場合は、
雨で走れない日があっても
ストレスや不安を溜めても仕方
がないので
雨の日を、しっかりとレスト
に出来るように、前向きに
考えるようにしています。
この時期は、昨年も朝ラン１０キロ
月間にしていましたし（今年も）
雨の降らない日にしっかり走って
雨の日はキッパリ、レストと
割り切る。
そのためには、日々の天気予報の
チェックや、雨以外の日に走るため
のスケジュール（特に呑み会）が
重要になって来ますが
そういう計画を立てるのもまた
マラソンと言うスポーツの妙味
であったりします。
そこまで含めて楽しむように
しています。
レースは秋からですから、今から
そんなに焦っても仕方ありません。
この時期は、そんな感じで
良いのではないかと思います。
あくまでも、ぼく流ですが、、笑
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