１週間続けば習慣化出来る？
この前の日曜日、母の日は
家族で恒例の焼肉ぶんさんへ。
サラダをサービスしてもらいました。
ぼくが日本一だと思っている
チゲ鍋も安定の旨さでした。
辛いのが苦手だった息子も大学生
になって食べれるようになって
家族５人でこの鍋は、少し小さく
感じるようになりました。
翌日も朝から５㌔走。
ここのところ、日の出が早くなり
明るくなるのが早いので
５時起きが余裕になってきて
５㌔だけなら、全く苦痛なく走る
ことが出来るようになりました。
余裕ですね！
しかし、この頃と比べると
やはり相当歳行ってますね（笑）
３０年も経つので当たり前なの
ですが、あまり変わらないって言う
人は、どこ見てるんだろう😅
兎に角これで５日連続ラン
昨日雨で走れなかったのは
ノーカウントとして、、（笑）
昨晩、久しぶりの外呑みでした
が、今朝もキッチリ５時起きで
５㌔朝ラン出来ました。
これで、１週間続いたので
習慣化されたと言って良いと
思います。
このまま、５月いっぱいまでは
朝ラン５㌔を続けて行って
６月になったら、予告通り
朝ランを５㌔から１０㌔に
延ばす予定です。
そして６月第１週で朝ラン１０㌔
を習慣化しようと思います。
言うは易しですが、、（笑）
どうなることやら、、😅
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