情報は、都合の良いことだけインプットしてはダメよ！
昨日、店の隣のLawsonに買い物に
行った時に見かけた本。
一番に飛び込んで来た言葉は
好きな酒を飲んでいい
休肝日は必要なし！
なんて、素敵な言葉なんでしょう💕
この自分にとって都合のいい情報だけ
をインプットしては、絶対にダメと
言うことは皆わかってます。
でも、ついつい都合の良いとこだけを
記憶して、家に帰って嫁に言いそう
ですよね（笑）
実際に、この本を立ち読みしてみた
ところ、一番重要なのは
１日２０g～４０gの
アルコールの摂取であれば
酒は百薬の長を体現する
ことが出来て
肝臓の数値も、血糖値も一番
良い状態になるんだそうです。
そして、１日に２０g～４０gであれば
休肝日を作る必要もないとのこと。
素晴らしいですね！
１日に一滴も飲まない努力は
一体何だったのでしょうか❓❓
確かに、この本で、むしろ悪い
現象と書かれていた、完全休肝日
を作ることで
食べる量が増えて、却って血糖値
が上がってしまうというのは、少し
思い当たる節があります😅
ちょっと寝る前に一杯だけ飲む
のであれば、むしろ身体に良いと
いうことが分かれば
無理に、それを我慢することは
精神衛生的にも良くないということ
が言えますね。
ちなみにアルコール４０gとは
生ビールでいえば中ジョッキ２杯
ワインでいえばグラス３杯
そして酎ハイでいえば３５０ml缶
２本なんだそうです。
そんなに飲んで良いのか❗
ただし当然ですが、４０gを超えて
飲み過ぎるのは良くないそうです。
外で飲むときは、こんな量で収まる
訳ないですから、まんぼうが明けた
後は、少し注意が必要です。
外で飲む時は、どのような点を注意すれば良いのか、、スイマセン、そこは読んでません💦
やはり、都合がいいところしか
読んでませんでしたね、、😅
失礼しました🙏
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