身体に悪いこと止められない、、
また、やってしまいました、、
もう１年以上やっていなかったのに、、
緊急事態宣言が明けて
１０月以降で、もうこれで
３回目の
〆ラーメン
散々飲み食いをした後なのに
無性に食べたくなるのは何故
なのでしょう❓
身体に悪いのは分かってます。
カロリー摂り過ぎになるし
塩分とか脂分とか、尿酸値的にも
きっと良くないはずです。
〆ラーメンが身体に悪い理由
なんて、ググれば、なんぼでも出て
来るでしょうが
とても恐くて、ググれません、、💦
ぼくの場合、一番気を付けないと
いけないのは体重増加と
尿酸値の上昇ですので
一時の気の迷いで〆ラーしてしまった
翌日は、死ぬほど後悔するのですが
翌朝を食べない（１６時間断食）とか
朝ランをサボらないとか（呑んだ翌日
なのでキツイのはキツイのですが）
あとは、水の大量摂取で
尿酸値を薄めます。
今もほら（笑）
職場のパソコンの上には、常に
２ℓの水を置いてます。
そう言えば、昨日はGOTOイート
チケット販売の最終日でした。
また、呑み代の足しを買ってしまい
身体に悪いこと、ホントに止めれま
せんが
１番身体に悪いのは
フルマラソンだというのは
間違いない（笑）
追い込まない限り練習は問題ない
けど、レースはホントに悪い😅
ぼくって、身体に悪いことばかり
やってますね、、
コロナのお陰で、長いことフルマラ
ソン走れてないのは、身体には良い
ことなのかもしれません💦
これからは、自分の健康を第一に
考えたレース計画、練習計画を
考えていきたいと思っています。
もちろん、〆ラーは、、
呑んだ後の誘惑に負けない精神力
これが一番、難しいかも💦
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