やっと秋を感じる朝ランからの腹筋サークル

先週の日曜日までは季節外れの
残暑が厳しかったのですが

 

月火と少し雨が降ってから
割と涼しくなってきましたね。

朝６時半の空はこんな感じで
すっかり秋の空です。

気温も１７℃と、グッと走りやすく
なって来ました。

 

専門的な話ですが、バドミントンの
シャトルでいうと、３番から４番に
変わる季節です。

 

やってなかった人は、何のことだか
わかりませんよね？(笑)

でも、このくらいの気温だと
まだ半袖半パンですね。

 

しかも、半分くらい走ると
ジトーっと汗を掻いてきます💦

 

１０月一杯は間違いなく
夏と同じ格好で走りますね。

映画のロケ地で有名な五福通り
まで帰って来るとＧＯＡＬも間近。

 

来年はここに、カフェや地ビールの店
それにパン屋さんもオープンするみた
いで、何かと話題になりそうです。

 

楽しみ💕

 

家に帰ってシャワーをした後は
朝ドラ「おかえりモネ」を観ながら

 

腹筋

元箱根ランナーに教えてもらった
腹筋を３種類。

テレビを観ながら約１０分で出来る
ので、無理矢理感なく、なんとなく
続いています。

 

本当は走れなかった日の補助トレー
ニングなのですが、むしろ走れた日
の方が、腹筋もやっちゃうような
ルーチンになってます。

 

詳しいぼくの腹筋のやり方について
は、以前のブログをご覧ください。
https://www.momijiyasports.jp/president/2021/08/16/8279/

 

 

で、腹筋と言えば、、(笑)

 

腹筋サークル開催中です！

毎週金曜日の夜、閉店後に
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でやっていますので

 

興味のある方は、お気軽に
お問い合わせください❗

 

あなたも、是非、深い～
腹筋の世界へようこそ❗笑

 

 

Let’s Run Together!

 

 

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