朝５時半に走るメリットは？

それは、８時を過ぎると暑い
からに決まっています(笑)

 

今週の定休日、最近は定休日も
ダラダラせずに、朝５時台の
涼しいうちに走ることが多く
なったのですが

 

それだと、そのあと８時くらい
からランチタイムまでがやたら
長くて、、

 

時間を持て余してしまうこと
が多く、結局ランチのあとに
昼寝をしてしまうこともあり

 

それもなんだかなあと思い
５時に目が覚めた後に少し
ダラダラして

 

８時半くらいから走って
みました。そしたら、、

中間地点で、もうこの汗💦
やばい、痛風になってしまう😅

 

５時半と８時半、３時間の違いで
やはり相当暑さが違います。

 

やはり、夏場の朝ランは５時半
に限りますね。

 

以後、気を付けます。

 

岡山県では、先週から飲食店での
酒類の提供が解禁され
（20時までの時間制限はありますが）

 

この日の定休日は、昼は
イタリアンでワイン🍷

夜は、馴染みのお店で
おまかせコース。

ヤバいね、走った分を余裕で上回る
だけ食べて飲んでしまいました😅

 

しかも夜は、痛風に悪そうな
ものばかり、、💦

 

折角体重も絞れてきているので
リバウンドしないように
そして痛風にならないように

 

食べて飲む🍺以上に
走り、水を飲む
ことを心がけます❗

 

 

Let’s Run Together!

 

 

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