曇天だけど下心朝ラン5キロ、レストはどのくらい取ればいいのか？

昨日の朝ラン、超寝ぐせがついて
いますが、ご安心ください。
今日、散髪に行きます(笑)

 

曇天でしたが、５月から聖火リレー
のユニフォームが半袖半パン
になったので

どうせなら小麦色の方が恰好良いよねという不純な動機で、半袖半パンラン（笑）たった５キロ。

 

前日雨でお休みだったので
１日ぶりのランになりました。

 

最近よく、毎日走ってるの？
と聞かれるのですが

 

週に１、２回のレスト（お休み）
を入れるので、平均すると
週５くらいになりますかね。

 

そう言えば昨日、元法務大臣で
衆議院議員の同級生から電話があり

 

「しょうもないこと聞くんじゃけど
ランニングのお休みって、どのくらい
すれば良いの？」

 

と、ホントにしょうもない
質問でビックリしたのですが(笑)

 

最近、膝の調子も良くなってきて
ランニングを再開したようです。

 

コロナ前、東京出張に行っていた
頃には、一緒に皇居ランをした
ことも何度かあります。

待ち合わせして走ったことが１回、
上の写真は２回とも、偶然皇居周辺
で会った時のもの。

 

で、どのくらい休めば良いのかという
質問に、どう答えたかと言うと、、

 

「週１回か２回で良いんじゃないの？」

 

彼は、「え！そんなんで良いの？」

 

どうも、１日おきくらいに走れば
良いと言って欲しかったようですが

 

そんなに、甘くないわ！（笑）

 

今の時期、１週間に１回は雨が降る
から、降ってない日は毎日くらいの
つもりでいれば

 

仕事の都合で走れない日があっても
５日は走れるでしょって計算です。

 

ひざ痛の癖があるので、違和感が
ある時に無理をしなければ大丈夫❗

 

どうせ、もうすぐ梅雨入りして
走れない日も増えるので今のうち
に、しっかり走っておきましょう！

 

ぼくは、どうせしばらく皇居ランは
無理なので、いつものコースの終点で

今日も、疫病平癒と
世界安穏を祈ります。

 

 

Let’s Run Together!

 

 

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