6府県で緊急事態宣言解除、良い習慣を取り戻すには？

いよいよ明日、首都圏４都県を除く
関西や中部、福岡など６府県で
緊急事態宣言が解除されます。

 

まだまだ、予断を許してしまうと
リバウンドしてしまうかも
という恐れもある状況ですが

 

ひとまずは、良かったですね。

 

早く、首都圏の緊急事態宣言も
解除され、再び色んなことが
動き出すことを期待しています。

 

 

再び動き出すと言えば、、

 

前日の飲み過ぎであったり
走ろうと思えば雨が降ったりと

 

３日間出来なかった朝ランを
やっと昨日再開。

 

３日休んでしまうと、どうしても
起き上がるのが億劫で、、

 

布団の中での葛藤の時間が長く
なってしまうのですが、

 

走らない日が４日続いてしまうと
今週２日しか走らなかったという
ことになってしまい

 

万全なら５～６日
少なくても３～４日
最低でも３日

 

というぼくなりの朝ランの定義
そのものが崩れてしまう。

 

そんなことを、ベッドの上で
うだうだ考えたあげく（笑）
やっと起きあがりました。

 

で、走り出してみると、すぐに
気持ちよくなるんです。

この日は、最低気温も３℃だった
ので、コンディション的にも
最高でしたね。

 

ホント、走り出すまでが勝負
なんよなぁ、、

 

この毎朝の葛藤に勝つ方法は、、
単純に３０分余裕を持って
目覚めるだけです。

 

走る理由、走らない理由を
うだうだと禅問答をしたあげく

 

よし、走ろうとなった時に
すでに、７時近くになっていたら

 

やっぱり止めたとなります。

 

それが、６時半であれば
潔く走るという訳です。

 

何度もブログに書きましたが、
自分のルーチンである朝ランが
きちんと出来た日は

 

気持ちよく、仕事も乗って行ける
訳ですから、３０分早く目覚めれば
全てが上手く行く。

 

今日のところは、そう結論付けます。

昨日も、ゴールの西大寺観音院で
疫病平癒・世界安穏を
祈りました。

 

緊急事態宣言が全国で解除されても
リバウンドしませんように🙏

 

 

Let’s Run Together!

 

 

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